Test de Findrisk. Puede que sea la primera vez que lo oigas. Tranquil@, en mi caso tuve la misma sensación.
Si vienes por el vídeo de Youtube puedes saltarte el rollo e ir directamente a la imagen para descargar la escala.
¿Cómo narices había pasado por alto esta maravilla? Es lo bueno y lo malo de que haya tanto estudio y conocimiento en esta nuestra diabetes: puede que sepas mucho de un tipo (como puede ser mi caso con la DM1), pero siempre aprenderás algo nuevo. En mi caso y debido a que estoy inmerso en un curso homologado sobre diabetes, me he zambullido en el interesante (y desconocido para mi), mundo de la prediabetes.
De aquí surge el descubrimiento del Test de Findrisk. Un test finlandes que se comenzó a utilizar a principios de los 2000s y que tuvo tanto éxito que se tradujo y validó en diferentes países del mundo.
Con este test cualquier persona puede conocer el riesgo que puede tener de desarrollar una DM2 en un plazo de 10 años. Y solo le tomará un minuto de su tiempo.
Sin embargo, con este test de Findrisk había un gran problema: visualmente era horroroso. No es algo de extrañar, suele pasar con la mayoría de test científicos. Por tanto, me puse manos a la obra y creé esta doble infografía (versión hombre/mujer), para que puedas imprimir y repartir en tu consulta de enfermería, a los pacientes en tu hospital o a tus familiares más cercanos.
No nos olvidemos que aunque se hacen poco, los cribados de DM2 se recomiendan a partir de los 45 años.
[bctt tweet=»DE REGALO: EL TEST DE FINDRISK» username=»Don Sacarino»]
Te dejo el test en la imagen pinchando aquí abajo:
Espero que este regalo te sea muy muy útil en tu día a día. Te voy a dejar también el vídeo de Youtube donde hablo del tema por si quieres ampliar información o desconoces la forma de calcular el perímetro abdominal y/o el índice de masa corporal (IMC).
[bctt tweet=»EL TEST BÁSICO EN PREVENCIÓN PRIMARIA.» username=»Don Sacarino»]
Y poquito más que añadir. Espero que con el descubrimiento de este test se abra un camino de posibilidades y mejoras. Por que en esto de la prevención primaria entramos absolutamente todos. Y entre todos podemos conseguir que patologías como la DM2 sean cuestión del desgaste por los años y no por los malos hábitos.
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A por esos controles perfectos.
