Ya estamos de nuevo con la dietbox abril 2018. Recordad que tanto si queréis comprar en su tienda online como adquirir sus cajas mensuales, tenéis un descuento jugoso con el código «donsacarino». Y si queréis leer más sobre dietbox y su caja del mes de marzo, os dejo un enlace pinchando aquí.

Vamos al lío hermosos.

Un mes con muchos antihipos

Sirope de Agave (Sunny Bio)

Quiero empezar por el que para mi fue el descubrimiento del mes. Desconocía la existencia del Agave, una planta más vieja que el comer (se utiliza desde tiempos de los aztecas), y que en esa época se conocía como el «Árbol de las maravillas». Oriunda de México, el Agave se caracteriza por tener un alto contenido en fructosa frente a glucosa (75% vs 25% aproximadamente). Como ya sabéis, la fructosa no eleva la glucemia como lo hace la glucosa. Esto se debe a que se metaboliza en el hígado sin falta de insulina y se almacena en forma de glucógeno.

Parece una alternativa interesante. Duplica en sabor al azúcar de mesa y por cucharada de café aporta unos 3 gr de HC.

Sin embargo, hay que decirlo todo. Un consumo excesivo de esta alternativa y principalmente en gente que no tenga diabetes, parece que puede favorecer una diabetes tipo 2.

El motivo es que el metabolismo de la fructosa bloquea cualquier otra función que esté haciendo el hígado y le fuerza a fabricar la hormona llamada ghrelina (hormona que activa el hambre), así como a reducir los niveles de insulina y leptina en sangre, ambas hormonas responsables de la sensación de saciedad.

De este modo, cuando llegan al hígado concentraciones considerables de fructosa, ascienden los niveles plasmáticos de ghrelina y descienden los de las otras dos hormonas, aumentando la sensación de hambre, por lo que nos vemos inducidos a comer más. Además, todos sabemos que una sobrecarga de glucogeno acaba favoreciendo el acumulo de trigliceridos.

No existe un tope establecido de consumo diario de fructosa. Aunque no se recomienda el consumo elevado de la misma, consumos bajos o controlados no están para nada contraindicados. Si quieres más info, te dejo este estudio por aquí.

Concluyo diciendo que es una alternativa a valorar sin abusar de ella y alternando con otro tipo de edulcorantes como la Stevia.

Precio en tienda: aproximadamente 3,20 €

Agua de Coco (Grace)

Tengo que reconocer que no me gusta nada el coco, así que no he podido disfrutar del producto. Eso no quiere decir que sea un producto muy interesante para corregir hipoglucemias: contiene 4,8 gr de HC por 100ml, por lo que un envase nos permitiría tratarla adecuadamente. En cuanto a componentes; tenemos un 98% de agua de coco, un 2% de azúcar y ácido ascórbico como antioxidante (vitamina C). Ni más ni menos.

Precio en tienda: aproximadamente 1,50 €

Protein Poppies (Amix)

Otro de mis productos favoritos. En la descripción se habla de un pan sueco integral con hierbas. Yo os cuento de unos biscotes alargados y con un sabor que me ha recordado a mi infancia (¿os acordáis de los aspitos?). A nivel nutricional, nos encontramos con media ración de HC por biscote (64 gr por cada 100 gr de producto); un contenido prácticamente nulo en azúcares/grasas y cantidades bastante buenas de fibra y sobretodo proteínas (10 gr por cada 100 gr de producto).

Contiene una mezcla de harina de centeno y trigo integral y arroz. A eso hay que sumarle la albahaca y el orégano para darle sabor más fécula de patata y suero de leche en polvo.

Precio en tienda: aproximadamente 3 €

Bebida relajante Tranquini (Sammy)

Otro buen producto para hipoglucemias (y por partida doble). Me vinieron dos: el azul que era sabor baya y el naranja sabor jengibre y lemongrass (o citronela). Tengo que decir que este ultimo no me convenció su sabor.

¿Pero qué es Tranquini? Se trata de una bebida relajante (que según aseguran no genera somnolencia), con ingredientes naturales entre los que se incluyen una combinación de té verde, manzanilla, lavanda y extractos de melisa.

Si hablamos de valores nutricionales, proporciona 4,9 de HC por cada 100 ml; contenido idéntico a cualquier zumo sin azucares añadidos convencional. Por lo cual, entre 200 y 300 ml nos hace una cantidad buena para corregir una hipoglucemia.

En cuanto a ingredientes, nada más que agua, fructosa como HC, un conjunto de hierbas más te verde y aromas naturales.

Precio en tienda: por unidad, aproximadamente 1,70 € 

Crema casera de calabaza (Gallina Blanca)

Poco que comentar. Una de esas cremas que te salvan el día. Verduras, agua, AOVE y poquito más. Cuenta con una ración de HC por cada porción de 250 ml. De sabor no está mal para ser algo no casero.

Precio en tienda: aproximadamente 1,80 €

Health Drink (Aspire)

Otro de mis favoritos. Una bebida energética que de base podría parecer un redbull…pero guarda algunas diferencias. Partimos de la base de que es un producto 0% todo. Sabor arándanos muy rico y logrado. A partir de aquí vamos a ver que ofrece y en que se diferencia de una bebida energética convencional:

• Edulcorantes. Sustituimos el aspartamo y el acelsulfamo k del redbull por sucralosa.

• Componentes más saludables en la formula. Tenemos una mezcla de te verde, jengibre, guaraná, bitartrato de colina.

• Alto contenido en cafeína y típica combinación de vitaminas (niacina, biotina, vit B12…), proteínas (taurina) y otros (l-carnitina).

Precio en tienda: aproximadamente 2 €

Avecrem Plancha (Gallina Blanca)

En mi caso en la variedad soja. Este producto me recuerda a cuando vas a la zona plancha de un chino con tu bandeja de marisco y después de preparártelas les echan un chorretón final de una formula en bote de 2 litros (y que no me extrañaría que estuviera hasta la médula de glutamato). Como su nombre indica, se utiliza para aderezar preferentemente carnes y pescados a la plancha. Tiene un sabor sencillo pero rico y como dato a tener en cuenta, no le echéis sal a lo que cocinéis ya que este producto ya la incorpora.

A nivel nutricional, podemos hablar de valores casi irrisorios de HC (4,3 gr por 100 gr de producto) y cabe destacar que mucha sal (15,5 gr por 100 gr de producto). Por tanto, podemos hablar de un producto de consumo libre a nivel de contaje de raciones.

En cuanto a ingredientes, lleva un combo de extracto de verduras, salsa de soja, perejil, agua, sal, una pizca de azúcar, y como espesantes las dos gomas clásicas: goma guar (inocua) y goma xantana (parece que se puede relacionar con algo de inflamación intestinal por consumo frecuente).

Como curiosidad, contaros que los productos con goma xantana tienen que ser totalmente eliminados en recién nacidos prematuros por el riesgo de enterocolitis necrotizante.

Precio en tienda: aproximadamente 1,75 €

Y como regalo…Kyrocream

Tenemos el resultado de combinar en su justa medida los extractos oleicos de tres hierbas reconocidas popularmente por sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas y medicinales. Árnica, hipérico y caléndula son plantas utilizadas desde siempre por sus grandes cualidades en la prevención y recuperación de problemas musculares y articulares; reducen hematomas y contusiones y mejoran la circulación sanguínea así como el estado de la piel, aportando hidratación, elasticidad y bienestar. Casi nada.

La dietbox de este mes trajo un botecito de muestra de 10ml. No lo he llegado a probar así que no os puedo contar mucho sobre el tema. Si queréis investigar más, aquí os dejo su pagina.

Terminemos hablando de precios.

Como siempre, vamos a hablar de la ventaja económica de la caja. La suma de todos los productos a precio de internet (sin contar envíos), es de unos 18 €. A eso súmale el regalito de la crema. Recordad que cada caja sale a 15,99 € con el envió incluido (16,99 € si pides alguna opción de personalización). A más meses también mas descuento. Y más barato con el descuento de «donsacarino».

Termino diciendo que este mes, dietbox dono un 1% del precio de cada caja para Ayuda en Acción.

Y con esto termino gente. Cualquier duda no dudes en comentármela.

A por esos controles perfectos.